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ESTRÉS POSTVACACIONAL

Llega el mes de septiembre i volvemos a hablar como cada año del estrés postvacacional!, pero…qué es realmente?

Si entendemos la palabres estrés como el proceso normal de adaptación a los cambios, el estrés postvacacional no tendría que suponer ningún problema. Se trata de readaptarnos a la rutina diaria, al trabajo, al colegio en el caso de los niños…

Escherichia coli Enterobacter aerogenes fig14[1]

Cistitis , claves para evitarla y como tratarla

Escherichia coli Enterobacter aerogenes fig14[1]

Sabías que, en mujeres en edad fértil ,un 50% de ellas sufrirán, al menos ,un episodio de cistitis y un 25% de ellas tendrán cistitis recurrentes.

Pero ¿qué es la cistitis?

Es una infección localizada en la vejiga, producida principalmente por una bacteria llamada E.Coli que se encuentra en el intestino humano . Estas bacterias se adhieren a las paredes de la vejiga colonizándola.El hecho que la uretra sea más corta en las mujeres y su proximidad a la vejiga y el ano explican su mayor incidencia en el sexo femenino.

¿Cuáles son los síntomas?

.Orinar con frecuencia y en poca cantidad.

.Escozor o dolor al orinar.

.Pesadez en la zona abdominal.

.A veces sangre al orinar.

¿Cómo evitar la cistitis?

1) Orinar con frecuencia, es decir cada 2-3 horas haciendo un vaciado completo de la vejiga. Nunca hay que aguantarse las ganas de orinar.

Si bebes más de 1’5l al día te ayudará a ir al baño con frecuencia. El paso de orina a través de la uretra arrastra y favorece la eliminación de bacterias.

Orinar antes y después de mantener relaciones sexuales y también tras un baño en piscinas.

2) Cuidar la higiene íntima. No se trata de lavar la zona íntima con frecuencia sino que sólo se tiene que lavar con agua y jabón una vez al día y las demás veces ( en caso de menstruación, en verano cuando sudamos…) solo con agua.

Es muy importante usar  jabón íntimo que tiene el ph adecuado para esa zona. Si usas el gel de baño familiar corres el peligro de alterar el ph de la zona, invitando a las bacterias a colonizar el tracto urinario.

Lávate siempre en dirección de la vejiga hacia el ano, es decir de delante hacia atrás y nunca al revés.

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3) Evitar la humedad y los cambios de temperatura ya que pueden afectar a la flora bacteriana propia y quedar desprotegidos frente a las infecciones. Por eso hay que evitar:

.Permanecer largo rato con el traje de baño mojado.

.Usar ropa íntima de algodón que favorece la transpiración.

.No usar de forma continuada salvaslips.

.Evitar las prendas ajustadas.

.No usar espermicidas que eliminan los lactobacilos vaginales ( estos reducen la colonización de E.Coli)

4) Evitar el estreñimiento ya que así se reduce la concentración del inóculo bacteriano rectal.

5)Tomar arándano rojo en caso de tener infecciones de orina recurrentes.

El arándano rojo contiene proantocianidinas PAC que son sustancias que impiden que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y así poderlas eliminar de forma fácil.

Son la solución más eficaz para evitar recaídas. Una pauta de tratamiento de dos meses y descansar ( tres veces al año )y el uso de la concentración adecuada de PAC de 36mg ( si la concentración es menor no se consigue el efecto deseado ya que a mayor concentración mayor efecto) son la base del éxito para cortar con las infecciones repetitivas.

También es muy útil durante el tratamiento antibiótico ya que aumenta la eficacia.

¿Cómo tratar las cistitis?

Tienes dos opciones:

_ Una es la tradicional con antibióticos, siempre con receta médica.

Durante el tratamiento con antibióticos se pueden tomar dos complementos que van a ser un gran aliado para ti y te explicamos el porqué:

.El arándano rojo, como ya hemos explicado , se adhiere a las paredes del tracto urinario para evitar más colonización por lo que potencia el efecto del antibiótico. Si va acompañado también de vitamina C , la orina se acidifica y dificulta el crecimiento bacteriano.

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.Probióticos que recolonizaran la flora vaginal ya que los antibióticos disminuyen su número produciendo infecciones fúngicas, es decir, la típica infección por hongos caracterizada por picor y malestar vaginal . Tienes preparados a base de óvulos y también vía oral.

_Otra más natural a base de arándano rojo, ácido ursólico y vitamina C. Muy recomendada en infecciones incipientes y tiene posología de 1 cápsula dos veces al día durante 7 días .

En la farmacia tenemos todos los preparados para combatir las cistitis.

 

 

 

 

 

 

 

 

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¿Quieres saber si tu hijo come bien?

Muchas veces no nos damos cuenta si nuestro hijo está bien alimentado.Un niño mal comedor puede tener un desarrollo físico normal y no verse reflejado cuando se les mide en las tablas de peso y altura, es decir, no tienen porque necesariamente tener bajo peso o sobrepeso.

Si quieres saber si tu hijo es un mal comedor presta atención a estos puntos que lo caracterizan:

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El poder de la Papaya fermentada: Immun’Age

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Qué es Immun’Âge?

Un complemento alimenticio de origen vegetal, 100%  natural. Simplemente papaya fermentada, porque FPP significa Preparación de Papaya Fermentada, pero a partir de un proceso de fabricación patentado exclusivo en el Instituto de Investigación de Osato, en Japón. La propiedad principal de este suplemento es la de mejorar las dos principales defensas de nuestro cuerpo: nuestro sistema inmunológico y nuestro sistema antioxidante. Dos cuestiones que abarcan tantos aspectos de nuestro organismo como para, aún hoy, asombrarme.

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Piojos; se buscan!

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Se buscan, son el enemigo público número uno de las aulas de nuestros hijos; los piojos.

Su sola presencia revoluciona escuelas, papás y mamás por eso queremos ayudaros a saber cómo son, cómo detectarlos, cómo tratarlos y cómo prevenirlos.

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TE APUNTAS AL DETOX?

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Las dietas de limpieza o dietas de desintoxicación (detox) tienen por objeto remover las sustancias tóxicas de tu cuerpo y ponerlo a punto. Dan un descanso al hígado, al riñón y a nuestra piel. Nos limpian , fortalecen y nos ayudan a sentirnos mejor, ya que estos órganos son auténticos “filtros” que protegen a nuestro cuerpo de  sustancias tóxicas.

CÓMO SABES SI NECESITAS UN DETOX?

Salud Dental - Farmacia de Campanet 1

Buenos días ratoncito

  • Buenos días señor burro.¿ Me podrías dar un diente?
  • ¿Un diente? Yo ya soy un burro viejo y ya no tengo dientes porque cuando era pequeño no me los limpiaba.

Este es un fragmento del cuento El ratoncito de los dientes que contamos el pasado 14 de enero en la farmacia. El objetivo de este cuentacuentos era que los más pequeños cogieran el hábito de lavarse los dientes y que, si lo hacían,¡ sus dientes durarán más que las del viejo burro!

Fuentes de Vitamina D - Farmacia de Campanet

VITAMINA D. Mucho más que una vitamina

Tradicionalmente se ha asociado la vitamina D con la salud ósea, pero esto es sólo la punta del iceberg. 2 de cada 3 adultos, tiene un nivel insuficiente de Vitamina D.

Ahora, en la farmacia, con un simple pinchazo, podemos conocer si tienes unos niveles suficientes de Vitamina D.

La vitamina D, es mucho más que una vitamina:

  • Actúa sobre el sistema inmunológico y desarrollo y función pulmonar.
  • Acción cardiovascular. Tiene efecto sobre la contractilidad del miocardio.
  • Acción metabólica. Su déficit predispone a la resistencia a la insulina, al desarrollo de diabetes tipo 2 y al síndrome metabólico.
  • Acción cutánea. Psoriasis
  • Acción muscular. Su deficiencia se ha asociado a debilidad muscular, fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Ciertas investigaciones han reportado que la suplementación puede reducir el dolor en pacientes con dolor lumbar.
  • Sistema nervioso. Niveles maternos insuficientes durante el embarazo influyen en la maduración del cerbro fetal. Su déficit también se ha relacionado con mayor incidencia de depresión.
Protección solar - Farmacia de Campanet

Protección solar

¿Por qué es importante protegerse del sol todo el año?

Pues porqué en cualquier época del año nos inciden las radiaciones solares tanto si hace sol como si está nublado, lloviendo o nevando. Independientemente si estamos de paseo, en la montaña o en la playa hay que protegerse del sol de forma adecuada.

Las radiaciones más perjudiciales son las ultravioletas A y B. Las primeras se clasifican en UVA cortos y largos y son los responsables del envejecimiento de la piel, de alergia y de carcinoma o cáncer de piel. Estas UV son capaces de llegar a la capa dermis por eso son más peligrosas. Mientras que las UVB sólo atraviesa hasta la capa epidermis y son responsables de producir quemaduras solares, eritema y también del bronceado.

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