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Escherichia coli Enterobacter aerogenes fig14[1]

Cistitis , claves para evitarla y como tratarla

Escherichia coli Enterobacter aerogenes fig14[1]

Sabías que, en mujeres en edad fértil ,un 50% de ellas sufrirán, al menos ,un episodio de cistitis y un 25% de ellas tendrán cistitis recurrentes.

Pero ¿qué es la cistitis?

Es una infección localizada en la vejiga, producida principalmente por una bacteria llamada E.Coli que se encuentra en el intestino humano . Estas bacterias se adhieren a las paredes de la vejiga colonizándola.El hecho que la uretra sea más corta en las mujeres y su proximidad a la vejiga y el ano explican su mayor incidencia en el sexo femenino.

¿Cuáles son los síntomas?

.Orinar con frecuencia y en poca cantidad.

.Escozor o dolor al orinar.

.Pesadez en la zona abdominal.

.A veces sangre al orinar.

¿Cómo evitar la cistitis?

1) Orinar con frecuencia, es decir cada 2-3 horas haciendo un vaciado completo de la vejiga. Nunca hay que aguantarse las ganas de orinar.

Si bebes más de 1’5l al día te ayudará a ir al baño con frecuencia. El paso de orina a través de la uretra arrastra y favorece la eliminación de bacterias.

Orinar antes y después de mantener relaciones sexuales y también tras un baño en piscinas.

2) Cuidar la higiene íntima. No se trata de lavar la zona íntima con frecuencia sino que sólo se tiene que lavar con agua y jabón una vez al día y las demás veces ( en caso de menstruación, en verano cuando sudamos…) solo con agua.

Es muy importante usar  jabón íntimo que tiene el ph adecuado para esa zona. Si usas el gel de baño familiar corres el peligro de alterar el ph de la zona, invitando a las bacterias a colonizar el tracto urinario.

Lávate siempre en dirección de la vejiga hacia el ano, es decir de delante hacia atrás y nunca al revés.

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3) Evitar la humedad y los cambios de temperatura ya que pueden afectar a la flora bacteriana propia y quedar desprotegidos frente a las infecciones. Por eso hay que evitar:

.Permanecer largo rato con el traje de baño mojado.

.Usar ropa íntima de algodón que favorece la transpiración.

.No usar de forma continuada salvaslips.

.Evitar las prendas ajustadas.

.No usar espermicidas que eliminan los lactobacilos vaginales ( estos reducen la colonización de E.Coli)

4) Evitar el estreñimiento ya que así se reduce la concentración del inóculo bacteriano rectal.

5)Tomar arándano rojo en caso de tener infecciones de orina recurrentes.

El arándano rojo contiene proantocianidinas PAC que son sustancias que impiden que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y así poderlas eliminar de forma fácil.

Son la solución más eficaz para evitar recaídas. Una pauta de tratamiento de dos meses y descansar ( tres veces al año )y el uso de la concentración adecuada de PAC de 36mg ( si la concentración es menor no se consigue el efecto deseado ya que a mayor concentración mayor efecto) son la base del éxito para cortar con las infecciones repetitivas.

También es muy útil durante el tratamiento antibiótico ya que aumenta la eficacia.

¿Cómo tratar las cistitis?

Tienes dos opciones:

_ Una es la tradicional con antibióticos, siempre con receta médica.

Durante el tratamiento con antibióticos se pueden tomar dos complementos que van a ser un gran aliado para ti y te explicamos el porqué:

.El arándano rojo, como ya hemos explicado , se adhiere a las paredes del tracto urinario para evitar más colonización por lo que potencia el efecto del antibiótico. Si va acompañado también de vitamina C , la orina se acidifica y dificulta el crecimiento bacteriano.

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.Probióticos que recolonizaran la flora vaginal ya que los antibióticos disminuyen su número produciendo infecciones fúngicas, es decir, la típica infección por hongos caracterizada por picor y malestar vaginal . Tienes preparados a base de óvulos y también vía oral.

_Otra más natural a base de arándano rojo, ácido ursólico y vitamina C. Muy recomendada en infecciones incipientes y tiene posología de 1 cápsula dos veces al día durante 7 días .

En la farmacia tenemos todos los preparados para combatir las cistitis.

 

 

 

 

 

 

 

 

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