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Guía completísima para la conservación de la leche materna

Si eres de las que has apostado por la lactancia materna y utilizas un extractor de leche, este es el artículo que necesitas leer. Te contaré como conservar la leche a temperatura ambiente, en nevera y congelador, cómo descongelarla, cómo calentarla y todo lo que necesitas saber para que puedas usarla con las máximas garantías.

Existen en la farmacia extractores de leche de tipo manual y eléctrico; el primero, mediante una presión rítmica y suave de la palanca, permite un bombeo que extrae la leche sin esfuerzo, imitando la succión del bebé.                                        El segundo, es ideal para una extracción de leche periódica. Existe en el mercado un nuevo sistema llamado Link que permite ajustar la frecuencia de succión y, por otro, la intensidad de vaciado.

Una vez que ya has extraído la leche, lo ideal es tomarla lo antes posible, pero eso es solo lo ideal, ya que si sigues todas las recomendaciones que te doy la podrás conservar durante meses!

1) ¿Cuánto aguanta la leche materna a temperatura ambiente?bolsas-lactancia-01-8143[1]

Si la mantienes bien cerrada en un recipiente especial para guardarla, por debajo de 25ºC y alejado de fuentes de calor puede aguantar entre 6-8h.

2) ¿ Cuánto tiempo aguanta la leche materna en la nevera?

La podrás guardar máximo 3 días.

Guárdala en la zona interior de la nevera, pero nunca en la puerta  ya que es la zona que oscila más de temperatura.

Siempre en recipiente bien cerrado. Te servirá la botella biberón que viene con el extractor, los recipientes herméticos especiales para la conservación de la leche, incluso las bolsas especiales para congelación ya que tienen cierre hermético.

No te asustes cuando veas que la leche al cabo de unas horas  se separa en dos capas: la parte acuosa y la parte grasa. Solo hay que mezclar y ya está.

3)¿ Cuánto tiempo aguanta la leche materna en el congelador?

-Si el congelador es el que está dentro de la nevera te durará 2 semanas.

-Si el frigorífico tiene dos puertas independientes, una para la nevera y otra para el congelador, de 3-4 meses.

-Si el congelador es independiente a temperatura de -18 o -20ºC entre 6-12 meses.

4) ¿Cómo congelar la leche materna?

Puedes usar bolsas especiales para la congelación de la leche materna ya que se adaptan al biberón del extractor y no tendrás que traspasarla a otro recipiente. Su cierre hermético evitará derrames.

Lo ideal es congelar la leche inmediatamente después de su extracción. Si tienes leche en la nevera solo tienes 3 días para congelarla.

Debes saber que la leche una vez descongelada no se puede volver a congelar ,por ello es muy importante que la guardes en pequeñas cantidades de 50ml o 100ml para ir sacando lo que necesites y no desaprovechar ni un ml de leche. Apunta en cada bolsa la cantidad que hay.

No te olvides de apuntar la fecha de congelación e ir sacando de la más antigua a la más nueva.

5) ¿Cómo descongelar la leche materna?

Puedes descongelarla en la nevera, donde la podrás guardar máximo 24h.

También puedes descongelarla a temperatura ambiente y puedes hacerlo de dos maneras:

-Poniendo el envase de la leche cerrado debajo de un chorro de agua caliente.

-En un cazo con agua caliente y nunca directamente al fuego.

Con estos dos métodos la podrás guardar un máximo de 4h en la nevera.

Saca solo la leche que va a tomar y si luego se necesita más, no te preocupes, la leche materna se descongela rápidamente. Utiliza primero la leche que lleva más tiempo congelada y mézclala bien después de descongelarla.

Recuerda que no puedes volver a congelar la leche que ya ha sido descongelada. La que sobra tiene que tirarse por mucho que nos duela tirarla.

6) ¿Cómo calentar la leche materna?

La temperatura ideal es entorno los 36-37ºC que es la temperatura corporal.

Poner agua caliente en un recipiente, introducir el biberón y esperar unos minutos. El recipiente no debe ponerse nunca directamente en el fuego.

Tampoco pongas la leche directamente en un cazo al fuego.

Puedes calentarla con un calienta biberones pero vigila la temperatura, ya que suelen calentar mucho y muy rápido.

No te recomiendo calentarlo en el microondas , aunque se puedes hacer, ya que es muy fácil calentarla demasiado o aumentar el riesgo de quemaduras si no se mezcla bien.

Si sigues estos sencillos pasos y normas verás que la alimentación con leche extraída con extractor será todo un éxito.

Ante cualquier pregunta no dudes en consultarnos.

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